Santé mentale

Prendre soin de son esprit, c’est prendre soin de sa vie.

Ici, tu trouveras des conseils, des outils et des ressources pour comprendre, prévenir et mieux vivre avec les défis liés à la santé mentale.

Mythes et réalités : “Non, aller voir un psy ce n’est pas être fou mais prendre soin de soi.”

Mieux comprendre la santé mentale

soma-tique, psychologique & sociale

Je rappel que ce n’est pas un site médical, mais une plateforme de prévention et d’orientation, il ne remplace en rien une consultation médicale.

🚨 Besoin d’aide immédiatement ?

• Le 15 (Samu),

• Le 3114 (prévention du suicide/ détresse psychique),

• Le 0800 858 858 (la croix rouge, anonyme & confidentiel)

• Le 0800 235 236 (numero vert/ santé mentale)

Elle concerne chacun·e d’entre nous. Stress, anxiété, dépression ou burn-out ne sont pas des signes de faiblesse : ce sont des signaux à écouter et surveiller.

Prendre soin de soi

Respires, reposes-toi, écris, bouges…

Témoignages

Des personnes comme toi partagent ici leur histoire. Parce qu’en parler, c’est déjà avancer, et lire le vécu des autres peut aider à se sentir moins isolé·e.

Ressources utiles

Besoin de parler à quelqu’un, de trouver un professionnel ou une association ? Retrouve ici des numéros et liens utiles.

Prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe, c’est une priorité. Tu mérites d’aller mieux, et tu n’as pas à avancer seul·e.

De petites actions peuvent aider à apaiser l’esprit.

(balade avec mon petit frère pour s'aérer les idées)

J'attends quelques uns de vos témoignages pour mettre à jour cette partie